Lời tiên tri Núi Andes – Bài học – Trải nghiệm

✍️ Mục lục: Những Bài học từ Lời tiên tri Núi Andes

4. TRANH GIÀNH QUYỀN LỰC

Rời khu Viciente tuyệt đẹp nhân vật chính và Wil đi sâu vào những dãy núi và tiếp tục tiến tới những đỉnh núi cao hơn.
Wil nói: “Hãy cảnh giác, vì kể từ bây giờ những trùng hợp ngẫu nhiên sẽ diễn ra một cảch đều đặn, và cậu phải chú tâm theo dõi các sự kiện”.
Như thể nhận được một tín hiệu, cả hai dừng lại để qua đêm và, trong bữa ăn tối họ chứng kiến một cảnh gây gổ dữ dội giữa các thành viên của một gia đình. Trong khi nhân vật chính của chúng ta suy nghĩ về ý tưởng cho rằng năng lượng luân lưu giữa những con người, thì Wil và anh bất ngờ gặp một nhà tâm lý học đang nghiên cứu về những xung đột của nhân loại. Trong khi trải nghiệm sự chuyển động của năng lượng, nhân vật của chúng ta trước tiên bị thu hút bởi Marjorie, một người đã gặp ở Viciente, rồi sau đó bị dò hỏi bởi Jensen, một nhà khảo cổ học cũng đang đi tìm Bản Sách Cổ Chép Tay. Dưới ảnh hưởng của Jensen, đầu óc của anh bị rối loạn, không còn biết phải quyết định ra sao. Wil xuất hiện kịp lúc để giúp anh và nhắc anh phải tiếp tục tìm kiếm những mặc khải khác.

⭐️MẶC KHẢI THỨ TƯ
Mặc khải thứ tư cho biết rằng chúng ta luôn cạnh tranh nhau nhằm đạt được năng lượng. Chúng ta làm điều đó một cách vô thức mỗi khi gặp người khác. Bằng cảch chú ý đến những tương tảc của ta và của những người khác, ta có thể nhận thức về cuộc tranh giành dữ dội đó và bắt đầu hiểu về những gì đang tiềm ẩn dưới những trạng thải xung đột. Khi ý thức đạt được tiến bộ, ta cũng sẽ nhận thức rằng năng lượng đạt được bằng cách đó sẽ chẳng thể tồn tại lâu đài. Và phát hiện rằng năng lượng đích thực mới chúng ta đang tìm kiếm là xuất phát từ một nguồn thuộc vũ trụ. Chúng ta không cần phải rút tỉa nó từ một người khác.
Càng hiểu rõ xu hướng muốn kiếm soát, làm suy yếu, nổi trội và nghi ngờ hoặc chiều lòng những người khác của ta, ta càng nhanh chóng loại bỏ thói quen đó.
⭐️Tranh giành quyền lực
Cuộc tranh giành quyền lực của chúng ta bắt đầu từ khi chúng ta cất tiếng khóc chào đời. Bản năng sinh tồn đi kèm với những nhu cầu tâm lý của chúng ta là dể đạt được sự an toàn, thân thương, sung túc, được là thành viên của một cộng đồng, được xã hội công nhận và làm chủ cuộc đời mình. Những ý định của chúng ta nhằm tính đến tất cả những nhu cầu đó cùng lúc là những gì tiềm ẩn trong mọi việc mới chúng ta đang cố thực hiện ở ngoại giới. Khi có một nhu cầu, chúng ta sẽ tìm cách tập trung mọi năng lực để làm thỏa mãn nó.
Nhu cầu kiểm soát và việc tìm kiếm vai trò thống trị tạo ra một sự lệ thuộc, đó là một sự tìm kiếm nhằm tránh né sự trống vắng nội tâm. Do tầm quan trọng của nó, và vì nó hình thành nền tảng của mọi lệ thuộc không lành mạnh, nên nó xứng đảng để được gọi là Sự Lệ Thuộc Tối Hậu.
(Philip Kavanaugh, Magnificent Addiction) (1)
⭐️Thời thơ ấu
Nhu cầu “làm chủ hoàn cảnh” để duy trì năng lượng của mình được biểu hiện từ khi chúng ta còn nhỏ. Khi còn nhỏ, để sống còn, chúng ta phụ thuộc vào những người lớn chăm lo cho chúng ta. Và lúc đó, chúng ta dùng đến những phương cảch rất cá biệt để rút năng lượng từ môi trường gia đình. Sự phát triển cá nhân của chúng ta chỉ có thể được đảm bảo nếu chúng ta nhận đủ tình yêu thương để cảm thấy yên ổn, có sự quí mến của những người khảc để giúp chúng ta xây dựng bản sắc của mình.
Hoàn toàn ý thức về quả trình đó. Anne Frank đề mô tả đời sống gia đình của cô trong Nhật ký và nói lên những cảm nghĩ về sự cân bằng quyền lực giữa chính mình, đứa em gái Margot, và cha của họ, như sau:
Với bố thì khác. Nếu bố yêu quí Margot, nếu bố mơn trớn, dỗ dành Margot, thì tôi cảm thấy day đứt trong lòng, vì tôi rất yêu bố. Bố là tấm gương lớn của tôi và trên đời này, tôi chẳng yêu thương ai hơn bố. Bố không biết rằng bố đối xử với Margot không như đối xử với tôi. Phải chăng Margot là đứa thông minh, dễ thương và xinh đẹp nhất? Nhưng dẫu sao, tôi cũng có quyền được quan tâm đôi chút chứ. Tôi luôn là đứa vô hại trong gia đình (…) Tôi chỉ muốn cảm thấy rằng bố thực sự yêu thương tôi. (2)
Những dòng chữ của Anne chạm đến tất cả chúng ta, những người đã sống qua sự ganh đua huynh đệ, sự cạnh tranh, sự thiếu khả năng để làm hài lòng người chúng ta yêu thương và cảm giác không được để ý đến.
Những dấu vết của nỗi buồn sớm đến, cảm giác bị xem thường, bị bỏ rơi, sự sợ hãi, cảm giác tội lỗi khi tranh giành để tìm kiếm vai trò thống trị.
Theo dòng thời gian, khi khôn lớn và đần dần trưởng thành, chúng ta tích lũy những trạng thái tình cảm đó, và cuối cùng những kinh nghiệm ban đầu hình thành những phương pháp cả biệt nhằm đạt được năng lượng.
⭐️Đời sống hàng ngày là một sự trao đổi năng lượng
Như mặc khải thứ nhất và thứ tư đã nói rõ, sự trao đổi năng lượng diễn ra một cảch quả thường xuyên và quá phổ biến đến nỗi chúng ta hầu như không ý thức – cho đến khi nhận thấy năng lượng của chúng ta đang cạn kiệt hoặc trở nên mạnh hơn. Cảch thức trao đổi năng lượng của chúng ta đã được Tiến Sĩ Eric Berne mô tả trong thuyết phân tích của ông.
Trong khi nghiên cứu các quan hệ con người, và các nhà nghiên cứu đã phát hiện mỗi người chúng ta đều tranh nhau để giành được sự chú ý.
Thuyết phân tích gọi những tình cảm tích cực hay sự chú ý bằng thuật ngữ “những vuốt ve”. Khi chúng ta khôn lớn, sự chú ý, quan tâm có tính tích cực (hay những “Vuốt Ve”) giúp chúng ta hình thành ý thức rằng chúng ta đang đi đúng đường, chúng ta là người hữu ích và có một vị trí quan trọng trong thế giới này. Cũng như học tiếng mẹ đẻ, chúng ta cũng học ngôn ngữ của những trao đổi xã hội. Điều đó giúp chúng ta cho và nhận năng lượng mà không phải suy nghĩ nhiều, và thường chúng ta là những tù nhân của cảc phương pháp cả biệt vốn hữu hiệu trong gia đình mới chúng ta đã được nuôi dạy. Berne viết: “Những thải độ tự chúng hình thành và cố định rất sớm, từ khi ta lên hai hoặc ngay cả trong năm đầu đời, cho đến năm lên bảy Quả là không khó khi qua thải độ của một người, ta có thể hiểu về tuổi thơ của người đó. Trừ khi có sự can thiệp của một điều gì đó hoặc của ai đó, còn không người này sẽ trải qua phần còn lại của mình để ổn định thải độ của mình, để đương đầu với những tình huống đe dọa: bằng cách tránh né chúng, loại bỏ một số nhân tố của chúng, hoặc biến những đe dọa đó thành những biện minh”. (3)
⭐️Làm thế nào để chấm dứt nhu cầu muốn được chú ý
Trong thời thơ ấu, bản ngã của chúng ta không có nhiều sự bảo vệ để có thể hiểu hoặc tránh né những tình huống mà ở đó chúng ta bị chế giễu, chỉ trích hoặc không được biết đến. Theo năm thảng, khi ta lớn lên sự tích tụ những cuộc gặp gỡ tiêu cực ảnh hưởng đến sự đảnh giả về tính cách và khả năng của bản thân ta cũng như những mong đợi của ta liên quan đến đời sống hoặc tha nhân. Chúng ta cảm thấy có một sự thiếu thốn và có một nhu cầu tự nhiên nhằm lấp đầy nó bằng cách rút năng lượng từ những người khác.
Chẳng hạn, hẳn bạn còn nhớ ngày mà bạn có mặt trong một nhóm đang trò chuyện rất sôi nổi. Bạn đã chờ dịp để kể một giai thoại, và rồi có một lúc mọi người đều im tiếng. Nhưng ngay khi bạn bắt đầu kể giai thoại, mọi người lại tiếp tục nói, như thể bạn không có ở đó. Bạn quay sang người bên cạnh để cố che giấu sự bối rối của mình, và ngay sau đó bạn mất năng lượng. Đế lấy lại năng lượng, bạn phải bảm víu vào người đó, huy động năng lượng của họ và hướng sự chú ý của họ ra khỏi cuộc trò chuyện chung của nhóm. Vậy, người đó có nhìn bạn bằng một ánh mắt quan tâm, hay người đó nhìn về nhóm để xem câu chuyện có hấp dẫn? Bạn cảm thấy thế nào nếu người đó hướng sự chú ý đến người khác? Cảm tưởng không được biết đến của bạn có gia tăng gấp đôi, trước là bởi cả nhóm, và sau đó bởi người ngồi cạnh bạn? Dòng chảy của năng lượng của bạn đã ra sao khi bạn nhận ra rằng không ai lắng nghe bạn? Có thể bạn cảm thấy người ta đã phớt lờ bạn hoặc cảm thấy mình không còn tồn tại. Điều đó có thể củng cố cải xu hướng tự nhiên của bạn là né tránh những nguy cơ, biết giữ khoảng cách hoặc có thể bạn đã phản ứng một cách hung hãn là buộc người khác phải nghe mình nói. Vào lúc đó, theo đảnh giả mới bạn dành cho chính mình, hoặc bạn đã không biết vấn đề, hoặc bạn trách mình đã thiếu tự tin, hoặc bạn cho rằng những người khác thiếu tế nhị.
Khám phá cách thức hành xử của chính mình là điều giúp ta nhận ra phần trách nhiệm của ta trong cuộc trao đổi năng lượng có tính tiêu cực.
Quá trình hình thành cá tính của chúng ta bắt đầu khi chúng ta tìm kiếm những giải đảp từ nội tâm, khi chúng ta ngưng trảch những người khác về những trạng thái tình cảm của chúng ta, và khi chúng ta biết lắng nghe những gì mà những tình cảm và trực giác đang hướng dẫn chúng ta. (Philip Kavanaugh, Magnificent Addiction) (4)
⭐️ Những trạng thái của bản ngã
Như chúng ta sẽ thấy trong mặc khải thứ sáu, những trạng thái của bản ngã cứng nhắc duy trì một kịch bản lặp đi lặp lại: cơ chế của sự thống trị.
Những trạng thái của bản ngã phản ánh ba thải độ quan trọng, và trong tác phẩm Game and Men (Trò chơi và Con người) của Eric Berne, chúng được xảc định là: trạng thái Cha Mẹ, trạng thái Trẻ Con và trạng thái Trưởng Thành. Trạng thái Cha Mẹ tương ứng với những cơ chế thông trị gây hấn nhất: “Kẻ Đe Doạ” và “Kẻ Tra Hỏi”. Trạng thái Trẻ Con tương ứng với những cơ chế có tính thụ động hơn: “Nạn Nhân” và “Kẻ Thờ ơ”. Trạng thải Trưởng Thành, khi đã phảt triển để đưa vào mối liên hệ với bản ngã, tương ứng với sự phát triển đồng bộ ở mức cao nhất. Nhận thức về những trạng thải đó của bản ngã giúp chúng ta hiểu những tương tảc của chúng ta có thể phức tạp đến mức nào.
⭐️Trạng thái của bản ngã mang tính cha mẹ
Theo Eric Berne, trạng thái của bản ngã mang tính cha mẹ gồm những thải độ, những động thái và những giá trị mà bạn đã nhận thấy nơi cha mẹ bạn hoặc ở những người lớn khác. Khi giao tiếp từ trạng thải đó của bản ngã, bạn có thế hoặc tỏ ra như một người dứt khoát, cứng rắn, hoặc như một người luôn muốn che chở thái quá những người quanh mình.
Bạn tìm cách thống trị những người khác vì bạn muốn cảm thấy rằng mình là người chủ duy nhất trong cuộc sống. Động thái của bạn gần giống với động thái của cha mẹ bạn, hoặc phản ảnh những giá trị của họ.
Có khi, bạn cảm thấy rùng mình và nghĩ: “Tôi ăn nói hệt như cha tôi!”.
Vậy, mỗi khi nghe nói về những sai lầm của người khác, bạn hãy lùi lại ôi chút và xét xem điều gì đang xảy ra ở nội tâm bạn. Phải chăng bạn cần thống trị người khảc để đạt được năng lượng?
⭐️Trạng thái của bản ngã mang tính trẻ con
Berne định nghĩa trạng thái Trẻ Con như là phần quen thuộc với cá tính của ta, và phần này phản ứng như ta đã làm khi còn nhỏ. Chúng ta thao túng những người khác từ một vị thế yếu kém hoặc vô trách nhiệm. Đó là trạng thái của bản ngã muốn đạt được ngay điều nó muốn, nhưng nó luôn cho rằng nhu cầu đó phải được thoả mãn bởi những người khác bằng cách khiến cho họ phải có trách nhiệm về chuyện đó.
⭐️Trạng thái của bản ngã trưởng thành
Trạng thái thứ ba của bản ngã được xảc định là trạng thải Trưởng Thành. Khi tập hợp thông tin tu nhiều nguồn, phân tích những khả năng và xảc định những lựa chọn từ những thông tin mới có, chúng ta hành xử theo một trạng thái của bản ngả trưởng thành. Chúng ta đang hiện hữu ở đây và ngay lúc này. Chúng ta ý thức về những tình cảm của mình và biết rằng chúng ta có quyền lựa chọn. Chúng ta muốn chọn những bất trắc dựa trên thông tin tốt nhất mà chúng ta có thể có vào lúc này. Trong khi cân nhắc điều mà những người khảc đã nói, chúng ta tin ở chính mình để đưa ra quyết định sau cùng. Chúng ta có khả năng lắng nghe những ý kiến khác nhau mà không cảm thấy bị đe dọa và không rơi vào một vị thế cứng nhắc, nơi chúng ta có ấn tượng rằng mình thua cuộc hoặc thắng cuộc. Trạng thái của bản ngã trưởng thành là ở chỗ biết giữ liên hệ với trực giác và với những tình cảm riêng tư đang thôi thúc chúng ta hành động
⭐️ Tranh giành quyền lực và những trạng thái của bản ngã
Những tranh giành quyền lực phi lý luôn diễn ra khi chúng ta mất năng lượng do ai đó đang thao túng sự chú ý của chúng ta và chúng ta phản ứng để làm chủ tình huống.
Để loại bỏ nhu cầu thống trị người khác, chúng ta phải tập trung vào những tình cảm của chúng ta khi cảm thấy bế tắc hoặc lo âu. Quả là vô ích khi phân tích người khác hoặc tìm cảch thay đổi họ. Chúng ta chỉ nên tự hỏi: “Tôi đang cảm thấy thế nào? Tôi đang cần gì ở đây?”. Một khi đã tiếp cận bản ngã sâu xa và những tình cảm sâu kín của bạn, bạn có thể chuyển sang một lối ứng xử trưởng thành – bạn chấp nhận những bất đồng, và không còn thấy cần thiết phải thắng cuộc – và sau đó dịch chuyển sự chú ý để kết nối với nguồn năng lượng vũ trụ. Hãy xem xét những tương tảc hàng ngày để thấy mình đang giao tiếp bằng giọng Cha Mẹ, Trẻ Con hay Trưởng Thành.
Bạn muốn nhanh chóng hủy hoại sức khoẻ tâm thần của bạn ư? Hãy xen vào chuyện của người khác. Bạn muốn hạnh phúc và quân bình ? Hãy quan tâm đến những vấn đề của riêng bạn. (Melody Beattie, Vainere la codependance) (5)
⭐️Những trò mà chúng ta đang diễn
Khi một số kịch bản được sử dụng lặp đi lặp lại, chúng trở thành như những trò diễn. Tiến sĩ Berne đã nói rằng những cách thức nhằm đòi hỏi sự chú ý là vô số kể. Trong những trò đó, chúng ta chứng kiến một sự tranh giành dữ dội, như được mô tả trong mặc khải thứ tư. Chẳng hạn, một trò kinh điển giữa “Kẻ Tra Hỏi” và “Kẻ Thờ Ơ” được mở đầu bằng; “Tại sao bạn không…? – Vâng, nhưng…” Trong cuộc trao đổi đó, người giữ vai “Vâng, nhưng…” lắng nghe nhưng luôn tìm thấy một điều gì đó để bác bỏ đề nghị của người kia: như thế người đó để cho năng lượng chảy về mình trong khi khước từ mọi gợi ý nhằm giải quyết một vấn đề đã được xảc định. Khi không ngừng nói “Vâng, nhưng…” người đó đã làm cạn kiệt năng lượng của người đối thoại và chuyển vấn đề cho một người khác, hoặc tái diễn trò đó sau này hoặc khi có liên quan đến một vấn đề khác.
Theo Berne, “Nạn Nhân” thường áp dụng trò “Nhìn xem, tôi đã cố hết sức”. Từ trạng thái Trẻ Con, người ta mải mê với trò đó và củng cố ý thức về sự bất lực và vô trách nhiệm. Người này thu hút mọi năng lượng để về phía mình trong khi làm việc một cảch tượng trưng nhưng đủ để khỏi bị những người khác cho là hoàn toàn vô dụng.
⭐️Loại bỏ nhu cầu thống trị
Một khi chúng ta không còn cần phải thống trị người khảc, và để cho các sự việc tự diễn ra, cuộc đời của chúng ta sẽ mở ra một cách thần kỳ.
Hãy để cho vũ trụ hướng dẫn chúng ta đưa sự huyền bí trở lại cuộc đời mình và làm cho chúng ta cảm thấy thực sự sinh động. Tuy mọi kháng cự và mọi ý thức tranh đấu không nhất thiết là “xấu”, vì chúng có thể cho ta thấy điều gì là cần thiết cho sự thay đổi, nhưng còn có một cách thức thú vị hơn để sống.
Trong cuốn Sống Trong Ánh Sáng, Shakti Gawain mô tả về hành trình của ông như sau:
“Cuối cùng, tôi không còn tha thiết tìm cách làm chủ đời mình, cũng chẳng muốn gây ra những sự kiện theo ý nghĩ của tôi. Tôi bắt đầu tập phó thảc cho vũ trụ, tập phát hiện điều mà vũ trụ muốn tôi làm. Tôi phát hiện rằng trong trường hạn không hề có sự khác biệt. Vũ trụ hình như luôn muốn cho tôi có tất cả điều tôi mong ước và vũ trụ hình như biết cách hướng dẫn để tôi tạo ra, hơn cả chính tôi biết về chuyện đó. Thay vì tính toản điều tôi mong ước, thay vì ấn định những mục tiêu và tìm cách kiểm soảt điều xảy ra, tôi bắt đầu tập cho mình nhạy cảm với trực giác và hành động theo nó mà không luôn hiểu được tại sao mình làm như thế. Ta phải biết phó thảc để cho sức mạnh tối cao nắm quyền điều khiển”. (6)
Mục tiêu của mặc khải thứ tư là giúp chúng ta nhận ra nhu cầu làm chủ năng lượng của mình trong những tương tảc với tha nhân nhằm khôi phục sự năng động. Một khi ý thức về xu hướng đó, có thể bạn sẽ mong muốn thay đổi cách thức mà bạn thiết lập quan hệ với tha nhân. Điểm chính yếu của sự tiến hóa của bạn là làm cho ý thức của bạn về chính mình và về vũ trụ trở nên nhạy bén hơn. Nếu bạn chờ đợi những thay đổi triệt để hoặc những quan hệ đột ngột trở nên hài hòa, và vẫn tiếp tục bị bế tắc trong cuộc tranh giành năng lượng, bạn không nên nghĩ rằng mình đang “trong sương mù “. Điều mà bạn cần phải ý thức sẽ xảy ra. Nếu bạn có tâm trạng không thỏa mãn do thấy mình tiến triển chậm, hãy hiểu rằng mọi ý tưởng mới đều cần có thời gian để được đưa vào niềm tin tổng quát của bạn

⭐️TÓM TẮT MẶC KHẢI THỨ TƯ
Mặc khải thứ tư giải thích rằng con người thường tự tách rời khỏi sự gắn kết nội tâm với năng lượng thần bí đó. Kết quả là chúng ta có xu hướng cảm thấy yếu kém và thiếu tự tin, và chúng ta thường tìm cách lấy lại những sức mạnh bằng cách giành giật năng lượng nơi người khác.
Chúng ta làm điều đó khi tìm cảch thao túng hoặc thu hút sự chú ý của người khác. Nếu có được sự chú ý của họ, ta cảm thấy họ cho ta sự năng động, khiến ta mạnh mẽ hơn nhờ năng lượng của họ, nhưng rõ ràng điều đó làm họ yếu đi. Thường là tha nhân phản ứng chống lại sự chiếm đoạt, và như thế tạo ra một cuộc tranh giành quyền lực. Mọi xung đột trên trần gian này đều xuất phát từ cuộc chiến nhằm tranh giành năng lượng của con người.

⭐️RÈN LUYỆN CÁ NHÂN VỀ MẶC KHẢI THỨ TƯ
Những bài tập dưới đây chỉ là những gợi ý nhằm gia tăng nhận thức của bạn. Càng rèn luyện và đưa những hiểu biết vào thực hành, những rung động của bạn càng sẽ được nâng cao. Bạn sẽ thu hút một cách chính xác những tình huống chứa đựng nhiều hướng đẫn. Mỗi lần thực hành một bài tập, bạn hãy cẩn thận để ý xem điều gì xảy đến với bạn trong ba ngày tiếp theo. Bạn sẽ có dịp để nhận ra một mẫu ứng xử mà vẫn mong muốn thay đổi.

✨Bài tập 1: Phát hiện những vật cản mà chính bạn đã đặt trên con đường của mình
💥Lời khuyên: Lần tới, khi cảm thấy mình đang dấn vào một việc có vẻ như một cuộc tranh giành quyền lực, hãy tự hỏi liệu vị thế của bạn có chính đảng hay bạn đang làm tắc nghẽn việc giải quyết xung đột. Hãy trả lời những câu hỏi của bài tập dưới đây và ghi lại.
💥Phần một: Những vật cản mà chúng ta đặt trên con đường của mình
1. Bạn đang gây bế tắc cho chính bạn trong một vị thế giống như một cuộc tranh giành quyền lực.
a) Hãy mô tả ngắn gọn tình huống.
b) Bạn cảm thấy thế nào về tình huống này?
c) Bạn đang nhắm đến những kết quả gì?
d) Bạn ưa thích được cảm thấy thế nào trong tình huống này?
e) Những nhu cầu quan trọng nhất của bạn trong tình huống này là gì?
f) Từ giọng nói Cha Mẹ hoặc Trẻ Con trong thâm tâm, bạn đang tương tảc như thế nào với người khác?
g) Bạn có đang bị nhốt kín trong một vị thế?
2. Bạn luôn là người có lý
Bạn có xếp người khác vào trong một loại và tìm đủ mọi cảch để củng cố quan điểm của mình?
3. Bạn làm như thể mọi sự đều đã phân minh, rành mạch.
a) Bằng cách nào bạn giới hạn những lựa chọn của mình trong khi chỉ tìm kiếm một kết quả nhất định?
b) Hãy chỉ ra ba lựa chọn khác.
4. Bạn đang hướng đến ý thức về sự hiếm hoi của năng lượng.
Bạn lo sợ điều gì?
5.Bạn ngoại xuất những vấn đề của mình lên những người khác.
a) Bằng cách nào sự tranh giành đó cho thấy điều mà bạn cần nhận thức?
b) Bạn có diễn giải hành động của người khảc qua lăng kính những nỗi sợ hãi của bạn?
c) Người khác có phản ảnh một phần những cảm xúc không được
chấp nhận của bạn: giận dữ, hận thù, ham muốn hoặc xét đoản?
6. Bạn sử dụng sự cầu toàn hay sự bối rối như lý đo dể ở mãi trong bế tắc.
a) Bạn không chấp nhận hành động cho đến khi mọi sự phải “hoàn hảo” hoặc vì bạn chưa “hoàn hảo”?
b) Phải chăng để không nhìn nhận mình thực sự ao ước hoặc thực sự cần một điều gì đó, bạn khẳng định rằng mình bị bối rối?
7. Bạn chú tâm vào tranh giành quyền lực thay vì tìm kiếm những giải pháp.
Bạn có đổ năng lực vào cuộc tranh giành quyền lực đó thay vì nhận trách nhiệm của mình và tảc động lên những vấn đề của mình.
8. Bạn tập trung vào những rắc rối để không ngừng thu hút năng lượng
về mình.
a) Bạn có đang tập trung vào một rắc rối nhằm giữ ảo tưởng rằng
mình có một điều gì đó để kiểm soát?
b) Khi tập trung vào rắc rối đó, bạn được lợi ích gì?
9. Bạn đang để cho những nỗi sợ hãi tiềm ẩn hướng dẫn đời bạn.
a) Kết quả tệ hại trong tình huống này là gì?
b) Có một kết quả còn tệ hơn a)?
c) Điều mà bạn e sợ có tệ hại hơn cả b)?
d) Trong trường hợp đó, phải chăng nỗi sợ hãi lớn lao nhất của bạn đã được hình thành?
e) Hãy hoàn tất câu sau đây khi trả lời câu c): “Tình huống này được định rõ bởi nỗi sợ hãi của tôi về…”
💥Phần hai: Làm thế nào để đạp đổ những vật cản mà ta đặt trên con đường của ta
a) Bạn muốn đạt được gì từ người khảc điều mà bạn có thể cho chính mình?
b) Bạn có thể làm một cảch khảc hơn?
c) Hãy kể ra một hành động mà bạn muốn thực hiện nhằm đảo ngược tình huống theo hướng có lợi cho bạn.
d) Bạn mong muốn vũ trụ giúp đỡ bạn như thế nào để giải quyết vấn đề?

✨Bài tập 2. Sáu quyết định giúp bạn duy trì sự kết nối với năng lượng vũ trụ
💥Mục tiêu: Danh sách những quyết định cá nhân có thể giúp bạn áp dụng những ý tưởng của Lời Tiên Tri Núi Andes trong những mối quan hệ.
💥Lời khuyên: Hãy tìm hiểu những ý tưởng dưới đây và áp dụng chúng nhiều lần mỗi ngày. Bạn có thể viết sảu câu đó lên một tờ giấy và để nó trên bàn – điều này rất hữu ích. Hãy để ý đến điều gì đang xảy ra nơi những người thân cận. Nếu nhận thấy có chút thay đổi nào đó, hãy ghi lại.
Tôi sẽ ý thức về năng lượng của mình.
Một trong những cách thức tốt nhất để bắt đầu thay đổi nhu cầu của bạn nhằm thống trị người khảc đó là trắc nghiệm mình nhiều lần mỗi ngày. Hãy theo dõi sự chuyển động của năng lượng trong cơ thể bạn. Bạn có cảm giác gì ở dạ dày vào lúc này? Khi nào thì bạn cảm thấy bắt đầu nhức mỏi ở cơ?
Hãy để ý đến dòng chảy của năng lượng giữa bạn và tha nhân. Bạn cảm thấy kiệt sức vào lúc nào? Bạo cảm thấy bị kích thích khi nào?
Tôi có một kết nối nội tâm mạnh mẽ với bản ngã cấp cao của tôi.
Điều tốt đẹp nhất mà bạn có thể làm cho bạn và cho tha nhân là dành ra thời gian để kết nối với bản ngã cấp cao của bạn. Cứ hai tiếng đồng hồ, hãy ngưng công việc mà bạn đang làm và nhắm mắt lại. Hãy cảm thấy lại một cảnh đẹp thiên nhiên hoặc một cuộc trò chuyện thân thương mới bạn đã trải qua gần đây. Hãy cảm nhận rằng bạn đang mở lòng để đón nhận cảm giác đó.
Tôi có những quyết định tốt đẹp khi gắn kết với minh triết nội tâm của mình.
Hãy trảnh đề ra những quyết định khi bạn đang mệt mỏi, đói bụng hoặc đang nôn nóng.
Một khi đã đề ra một quyết định, tôi sẽ thực hiện đến cùng bằng cách hành động một cách thích hợp.
Nếu bạn đã có một quyết định, nhưng đã để trôi qua một thời gian mà không thực hiện điều gì theo phương hướng mới, có thể bạn sẽ cảm thấy sa sút tinh thần và kiệt sức. Việc đưa những quyết định của mình vào thực tế sẽ mang đến năng lực cho giai đoạn sắp đến.
Nếu hành động trong trạng thái kiệt sức, bạn có nguy cơ không nhận ra những trùng hợp ngẫu nhiên. Hãy nhớ rằng, trong mặc khải thứ tư, Wil đã nói với nhân vật chính: “Hãy cảnh giác. Hãy chăm chú theo dõi mọi điều đang xảy ra”.
Tôi dành thời gian để suy nghĩ về những quyết định quan trọng.
Thường thường, khi lao vào cuộc tranh giành quyền lực, bạn bị cuốn hút và có thể bị dẫn dắt để chọn một quyết định mà sau dó sẽ phải hối tiếc. Nếu cảm thấy bị thúc đẩy hoặc dồn ép bởi một lý do nào đó, hãy đành ra chút ít thời gian để định tâm. Hãy chọn một “công thức thoát hiểm” để ra khỏi một tình huống mà bạn đang phải chịu quá nhiều áp lực.
Tôi tin chắc rằng phương pháp của tôi sẽ đưa tôi đến một lối sống phong phú hơn. Mỗi khi cảm thấy những sức mạnh của mình tăng lên, bạn đang sống trong một rung động cao hơn. Hãy chú ý đến những tiến bộ mà bạn đang đạt được, ở mức độ mới của năng lượng, bạn sẽ có cảm tưởng là đã đến mục tiêu của mình. Ý thức này sẽ thu hút nhiều hơn những trùng hợp ngẫu nhiên.

✨Bài tập 3. Chọn những động thái mới
💥Mục tiêu: Để biết dồn năng lượng của bạn về một hướng trong khi vẫn
để nó trôi chảy một cách tự do
💥Lời khuyên:
a) Hãy chọn một trong những cảch cư xử dưới đây. Hãy mô tả bằng cách nào bạn có thể áp dụng nó cho một trong những vấn đề hiện tại của bạn.
Hoặc
b) Hãy chọn ra một động thái và thực hiện nó trong một tuần. Bạn có nhận thấy một sự gia tăng năng lực và có thấy mình cởi mở hơn? Những cơ hội mới có đến với bạn?

LÀM THÊ NÀO ĐỂ DỒN NĂNG LƯỢNG CỦA BẠN VỀ MỘT HƯỚNG VÀ ĐỂ NÓ TRÔI CHẢY MỘT CÁCH TỰ DO?
Hãy sống trọn vẹn trong phút giây hiện tại.
Hãy là bản ngã đích thực của mình – hãy sống thực. Hãy quan tâm đến những xúc cảm của mình.
Hãy lắng nghe một cách tích cực và phân tích điều đang nghe.
Hãy ở trong trạng thải Trưởng Thành.
Hãy tập trung vào tình trạng mà bạn muốn mình là thế.
Bạn cảm thấy thế nào, hãy nói ra sự thật. Hãy thôi bám víu vào một giải pháp duy nhất. Hãy để cho bí ẩn tự nó sáng tỏ.
Hãy cởi mở.
Sự thay đổi xảy ra trong bạn không phải khi bạn tìm cách buộc mình phải thay đổi, mà khi bạn trở nên ý thức về điều không ổn trong bạn. (Shakti Gawain, Sống trong ánh sáng) (7)
Mục tiêu của đời bạn đang lộ ra. Hãy giữ những vấn đề hiện nay ở trung tâm chú ý của bạn. Những khi cần thiết, hay cầu xin vũ trụ giúp bạn sáng tỏ.
Thiền định để liên kết với minh triết nội tâm
Giai đoạn thứ nhất: Hãy ngồi xuống hoặc duỗi dài trong một tư thế thoải mái ở nơi mới bạn sẽ không bị quấy rầy trong mười lăm hoặc hai mươi phút. Hãy chú ý đến sự hít thở của mình, và hít vào sâu nhiều lần.
Hãy đế cơ thể thư giản và tâm trí lắng dịu. Hãy xua đi những ý tưởng bất chợt xuất hiện trong tâm trí. Hãy tiếp tục để cho những ý tưởng trôi qua trong đầu và biến mất mới không quan tâm đến một ý tưởng nào.
Giai đoạn thứ hai: Hãy đưa sự chú ý vào nội tâm. Hãy tưởng tượng minh triết nội tâm của bạn đang ở nơi đó. Sâu lắng và thanh thản. Ở đó, bạn có thể nêu lên mọi thắc mắc hoặc mọi vấn đề mà bạn mụốn biết nhiều hơn. Hãy hỏi minh triết nội tâm: “Tôi cần phải biết điều gì ở đây?”,
Hãy bình tĩnh lắng nghe mọi thông điệp phát ra từ trực giác. Hãy nhớ rằng mọi gợi ý thúc đẩy bạn thực hiện một hành động. Một khi đã cảm thấy hài lòng, hãy chấm dứt thiền định.
Giai đoạn thứ ba: Tiến hành những việc mà trực giác gợi ý. Nếu đang đi đúng đường, hạn sẽ cảm thấy sinh động hơn, những cánh cửa sổ mở ra phía trước và những trùng hợp ngẫu nhiên sẽ gia tăng.

RÈN LUYỆN NHÓM VỀ MẶC KHẢI THỨ TƯ
✨Buổi số 1
2 giờ 30 phút
💥Mục tiêu: Nghiên cứu về mặc khải thứ tư
nên có ý thức hơn về cách thức mới chúng ta đấu tranh nhằm dạt được
năng lượng.

💥DẪN NHẬP
💥Thời gian: 10-15 phút.
💥Lời khuyên: Hãy bắt đầu buổi nhóm họp bằng cách yêu cầu mỗi thành viên ngắn gọn kể lại những trùng hợp ngẫu nhiên mà họ đã nhận thấy hoặc những ý tưởng thích hợp mà họ đã có trong tuần qua.

✨Bài tập 1: Thảo luận về mặc khải thứ tư
💥Mục tiêu: Để nhận xét bằng cảch nào chúng ta đấu tranh nhằm đạt được năng lượng trong cuộc sống hàng ngày. Để kể lại chúng ta đã mất năng lượng như thế nào và tại sao tâm trí chúng ta trở nên lờ mờ, lộn xộn.
💥Thời gian: 30 hoặc 40 phút, thậm chí lâu hơn nếu cả nhóm quyết định tiếp tục. Nếu năng lượng và sự quan tâm là rất cao, có thể dành phần lớn thời gian của buổi họp nhóm cho đề tài này.
💥Lời khuyên: Hãy yêu cầu một người đọc lớn tiếng phần tóm tắt mặc khải thứ tư cho đến “Thời Thơ Ấu”. Hãy cho biết bạn hiểu mặc khải đó như thế nào. Hãy kể ra một trao đổi năng lượng lý thú mà bạn đã trải qua gần đây. Khi cả nhóm đã hoàn tất bài tập này, hãy sang bài 2.

✨Bài tập 2. Thảo luận về thải độ của những người thân trong gia đình
💥Mục tiêu: Xét đến tính năng động của gia đình và cảch thức mà các thành viên trong gia đình sử dụng năng lượng hoặc tìm cách thu hút sự chú ý người khác.
💥Thời gian: 15 phút mỗi người cho mỗi nhóm cặp hai người và 15 phút để cho cả nhóm biết về những kinh nghiệm của mình. Cả thảy là 45 phút.
💥Lời khuyên:
Giai đoạn thứ nhất: Hãy chia thành từng cặp hai người và nêu lên ba hoặc bốn câu hỏi dưới đây.
💥 Những thành viên của gia đình bạn gồm những ai?
💥 Hãy mô tả nguyên tắc hàng đầu của gia đinh bạn.
💥 Ai là người làm chủ gia đình? Hãy mô tả năng lực của người đó.
💥 Khi còn nhỏ, bạn nghĩ gì về gia đình bạn?
💥 Bạn đã nghĩ gì về những giá trị của gia đình bạn?
💥 Ngày nay, những giá trị đó đang phản ảnh điều gì trong đời bạn?
💥 Những giá trị của bạn khác với những giá trị đó ở chỗ nào?
💥 Bạn có đấu tranh để đạt được quyền tự đo của mình? Bằng cách nào?
💥 Điều gì ở bạn được gia đình đảnh giả cao hơn cả?
💥 Ai là người gây nhiều phiền phức cho bạn?
Giai đoạn thứ hai: Sau 30 phút, cả nhóm tập hợp lại và một số người tự nguyện chia sẻ những kinh nghiệm của mình.

✨Bài tập 3. Thiền định để liên kết với minh triết nội tâm
💥Thời gian: Khoảng 15-20 phút. Nếu không đủ thời gian, các thành viên sẽ thực hành thiền định này trong tuần, như đã mô tả trong phần rèn luyện cá nhân.
💥Lời khuyên: Một người trong nhóm từ tôn đọc lớn cách thiền định và yêu cầu mọi người thư giãn. Sau đó, cảc thành viên sẽ trao đổi những
kinh nghiệm của mình, nếu muốn.

KẾT THÚC BUỔI HỌP NHÓM
Hãy đảp ứng những yêu cầu được trợ giúp. Hãy giữ năng lượng tích cực cho các thành viên.
Để chuẩn bị kỳ sau, các bạn hãy đọc phần rèn luyện cá nhân của chương này và chọn ra một bài tập. Trong lần nhóm họp sau, hãy kể ra những trải nghiệm của bạn và những kết quả đạt được.

RÈN LUYỆN NHÓM VỀ MẶC KHẢI THỨ TƯ
✨Buổi số 8
2 giờ 30 phút
💥Mục tiêu: Tiếp tục thực hành những hướng dẫn của mặc khải thứ tư.
💥DẪN NHẬP
Để bắt đầu, hãy yêu cầu mỗi thành viên ngắn gọn nêu cảm nhận của họ về phút giây hiện tại và kể ra mọi sự kiện có tính biểu đạt rõ ràng đã xảy ra trong tuần và liên quan đến bốn mặc khải.
Sau đó mỗi người có thể kể ra những điều mà họ đã học được khi chọn những động thái mới đã được nêu lên trong phần rèn luyện cá nhân.
Trong khi các thành viên của nhóm nghe thuật lại nhưng trùng hợp ngẫu nhiên, những ý tưởng và những mẩu chuyện cá nhân năng lượng sẽ tăng lên và những ảnh hưởng lên từng cá nhân sẽ trở nên quan trọng.

✨Bài tập 1 : Thiền định để biến đổi sự tranh giành quyền lực
💥Mục tiêu: Để hiểu rõ hơn một tình huống cá biệt và bắt đầu giải quyết nó.
💥Thời gian: Khoảng 20 – 30 phút cho thiền định và 30 phút để thảo luận hoặc đến khi năng lượng đã đạt đến mức tối đa.
💥Lưu ý: Hãy từ tốn và không vội vã nêu lên những câu hỏi.
💥Lời khuyên:
Giai đoạn thứ nhất: Hãy ngồi thoải mái, hai mắt nhắm lại. Hít thở sâu nhiều lần. Định tâm để đưa năng lượng về con người bạn.
Giai đoạn thứ hai: Sau vài phút thư giãn, yêu cầu một người tình nguyện nêu lên những câu hỏi dưới đây. Mỗi thành viên phải có đủ thời gian để lặng lẽ trả lời trong thiền định.
💥 Hãy gom lại trong tâm trí tất cả những vấn đề bạn đang gặp phải với
một người nhất định.
💥 Lần cuối, khi bạn nói chuyện hoặc có một xung đột với người đó, bạn
cảm thấy thế nào?
💥 Theo bạn, vấn đề chính là gì?
💥 Bạn mong muốn gì?
💥 Bạn muốn cảm thấy thế nào về vấn đề đó hoặc con người đó?
💥 Người đó giống bạn ở chừng mực nào?
💥 Đâu là điều chính yếu nơi người đó khiến bạn buồn phiền?
💥 Bạn có cùng khuyết điểm đó hay không, dẫu nhẹ hơn?
💥 Người đó đã có lý ở điều gì và tại sao bạn không cho người đó biết?
💥 Bạn có sử dụng giọng nói “Cha Mẹ” với người đó?
💥 Bạn có cảm thấy mình như “Trẻ Con”?
💥 Hãy tưởng tượng bạn nói với người đó từ quan điểm “Trưởng
Thành”. Bạn sẽ nói gì?
💥 Giờ đây, hãy hỏi minh triết nội tâm của bạn điều mà bạn phải biết về tình huống.
💥 Hãy yêu cầu minh triết nội tâm của bạn gợi lên một biểu tượng về ý nghĩa của tình huống. Biểu tượng có thể là bất cứ điều gì: một hình ảnh, một từ ngữ, một màu sắc, một xúc cảm,…
💥 Hãy yêu cầu minh triết nội tâm cho biết những cử chỉ nho nhỏ đầu tiên mà bạn phải có là gì.
💥 Hãy tưởng tượng có một quả cầu ảnh sảng đang ở nội tâm của bạn do
đã thực hiện cử chỉ đầu tiên đó. Bạn cảm thấy thế nào?
💥 Giờ đây, hãy tưởng tượng có một quả cầu ánh sảng đang ở nội tâm của bạn. Hãy làm cho nó to lớn ra. Hãy cảm nhận sự rạng rỡ của nó đang lan rộng và phủ kín toàn bộ cơ thể bạn. Hãy mường tượng ánh sáng rực rỡ đó thấm đẫm những tế bào của bạn.
💥 Tiếp đến, hãy giữ ảnh sảng đó về người mà bạn muốn có một quan hệ tốt đẹp. Hãy yêu cầu ảnh sảng đó làm cho tình huống được trở nên trong sáng.
💥 Hãy yêu cầu ảnh sảng đó mang lại sinh lực và sự sáng suốt cho bạn. Nhớ rằng, bạn đang khảm phả một bí ẩn.
💥 Một khi đã hài lòng, hãy đưa sự chú ý về lại nơi bạn đang hiện diện.
💥 Hãy ghi lại mọi thông tin hữu ích.

✨Bài tập 2. Đảnh giả về những sức mạnh của bạn
💥Mục tiêu: Để trở thành một con người hoàn thiện – bằng cách nhận biết những sức mạnh và những tính chất độc đảo của bạn.
💥Thời gian: 10 phút để ghi chép những câu trả lời, 10 phút để mô tả những tính cách của mình cho người kia trong nhóm hai người, và 10 phút để chia sẻ cùng cả nhóm một số kinh nghiệm, cả thảy là 40 phút.
💥Lời khuyên:
Giai đoạn thứ nhất: Hãy nêu lên đặc tính thể chất tốt hơn cả của bạn:
Những năng lực tâm trí tốt nhất,
Những đặc điểm độc đảo nhất,
Những tài năng xuất sắc nhất,
Những quyết định tốt nhất về tài chính,
Những tính cách tốt nhất,
Và giá trị quan trọng nhất đối với bạn (chẳng hạn, sức khoẻ, tình yêu, tự do, tính sáng tạo).
Giai đoạn thứ hai: Hãy chọn một người và đọc cho nhau nghe bản liệt kê.
Giai đoạn thứ ba: Hãy thường xuyên xem lại bản liệt kê.

KẾT THÚC BUỔI HỌP NHÓM
Hãy đảp ứng những yêu cầu dược trợ giúp và nâng đỡ. Hãy giữ tình
yêu thương và năng lượng cho mọi thành viên của nhóm. Chuẩn bị cho lần nhóm họp kế tiếp:
💥 Hãy tiếp tục thực hành những động thái mới đã nêu trong phần rèn luyện cá nhân của chương này.
💥 Hãy đọc chương “Thông Điệp Của Những Nhà Thần Bí” cùng chương kế tiếp trong Lời Tiên Tri Núi Andes để chuẩn bị cho cuộc thảo luận lần tới.

CHÚ THÍCH
1. Philip R. Kavanaugh, Magnificent Addiction: Discovering Addiction as Gateway to Healing, Lower Aslan Publishing, 1992, tr.115
2. Anne Frank, Journal d’Anne Frank, LGF 1992
3.Erie Berne, Des jeux et des horn rues, psycholog des relations humaines, Stock, 1984, tr.49
4.Philip It Kavanaugh, Sdd., tr.187
5. Melody Beattie, Vaincre de la codependarice Jean-Claude Lattès, 1991
6. Shakti Gawain và Laurel King, Vivre dans la lumiere, Le Souffle d’or 1986, tr.19
7. Như trên, tr.29
✍️ Mục lục: Những Bài học từ Lời tiên tri Núi Andes 👉  Xem tiếp